Ginnastica posturale - MSP Cosenza
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Ginnastica posturale
Programma corso Ginnastica posturale e correttiva
IL CORSO DI GINNASTICHE POSTURALI E TECNICHE CORRETTIVE SI BASA SU 3 PRINCIPI FONDAMENTALI:
1 STUDIO E INDIVIDUAZIONE DEI DIFETTI POSTURALI
2 STRETCHING DI OGNI SINGOLO PLESSO MUSCOLARE ED ARTICOLARE
3 CORRETTO RIALLINEAMENTO DELLA RIMA ARTICOLARE, MEDIANTE ESERCIZI DI TIPO ATTIVO, GUIDATO E COORDINATO.
ALLA BASE DI TUTTO C'E' : UNA ATTENTA ANALISI ANAMNESTICA – POSTURALE CHE GARANTISCE UNA VALUTAZIONE GLOBALE A PARTIRE DALLA ARTICOLAZIONE TEMPORO MANDIBOLARE FINO ALLA TIBIO TARSICA, CONTROLLANDO UNO AD UNO, TUTTI I DISTRETTI CORPOREI, MEDIANTE TESTS PRATICI DI FACILE ATTUAZIONE ED UTILIZZO.
SUCCESSIVAMENTE SI POTRA' ESSERE IN GRADO DI ELABORARE LA TABELLA DI ALLENAMENTO CHE CONSISTE IN UNA SERIE DI ESERCIZI (IN GENERE 8/10 PER TABELLA) , CHE IN UN'ORA CIRCA, FAVORISCONO L'ARMONIA E LO SVILUPPO FISIOLOGICO DEL CORPO UMANO.
PER I RAGAZZI CHE NON HANNO ANCORA TERMINATO LA FASE DI SVILUPPO (STADIO RISSER 2/3) CI SARANNO PARTICOLARI CAUTELE E ACCORGIMENTI NELLA SELEZIONE E PROGRESSIVTA' DEGLI ESERCIZI.
PROGRAMMA
La ginnastica -
Elementi di anatomia e fisiologia riferiti agli aspetti normali e patologici; il building statico e dinamico; l’esame ectoscopico e diversità comportamentali
Le ortesi: cosa sono, quando usarle, come impiegarle in posturologia applicata al fittness; uso del busto nelle scoliosi e nelle ipercifosi, diverse teorie a riguardo
Lo studio della deambulazione: le teorie della scuola Americana di Kendall; la rilevazione del perfetto stato di allineamento fisiologico mediante i triangoli della taglia o troncobrachiali
Peromelia, ectromelia, focomelia; le sindromi congenite, il talidomite, le radiazioni nucleari, gli organismi geneticamente modificati e la postura; arti deficitari in parte od in toto
L’inclinometro D’Osualdo e la scala micrometrica ad esso connessa; la misurazione dell’angolo di Cobb, Risser-
Lo stretching P.N.F. : come, dove, quando; lo stretching statico e balistico: controindicazioni specifiche e generiche per la postura paramorfica e dismorfica
Il sonno R.E.M. : l’insonnia può influenzare la postura; la melatonina e la possibilità di riposare meglio e più a lungo
Che cos’è l’artrite: relazione con i vizi eterometrici, il pannus di granulazione e la deambulazione ad ambio
Che cos’è il reumatismo: etiopatogenesi ed ereditarietà ; giovani e meno giovani già sofferenti per questo problema
L’artrosi: patologia o solo stato alterativo? Quanto può influenzare la postura?
L’osteoporosi e la donna in menopausa; il fibrinogeno ed il rischio di cardiopatia nelle donne androidi
Fattori climatici ambientali nella individuazione dei vizi posturali; in Europa si cammina in un modo, in America in un altro, in Asia in un altro ancora…La fisiognomica e le teorie di Cesare Lombroso
Il rachide e le sue alterazioni: bulging anulus, spondilite, protrusioni, ernie discali, spondilolistesi, spondilosi rizomelica, le sindromi artrogriposiche
I piedi come fondamenta del corpo: tutte le informazioni che ci arrivano dal basso, i canali neurologici ascendenti e discendenti, camminare bene vuol dire star bene in salute; le scarpe consigliate per i diversi biotipi
Indicazioni di carattere pratico
Natura ed importanza del portamento: cenni di neuropsichiatria in relazione alla postura ortostatica e in deambulazione; perché ogni persona cammina in modo diverso dalle altre
Cause e conseguenze dei vizi del portamento: alterazioni muscolari, osteoarticolari,ipogenesie, agenesie, sindromi cromosomiche più note (la trisomia 21) applicazione pratiche
La motricità somatica e connessioni neurosensoriali in riferimento alla capacità somestetica di base; note di biometria applicata al fitness in palestra
Esercizi ed applicazioni pratiche segmentarie didattico-
Protocolli allenanti, esercizi pratici, schede di allenamento per paramorfismi e dismorfismi.
Al termine del corso sarà effettuata una prova finale teorica e pratica
DURATA CORSO 1 WEEK END FULL IMMERSION 18 ORE 9.00-